双板滑雪 - 什么平地走动?

平地滑行 (1)

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看似很简单的一个动作是不?对于很多人来说可不简单哦!因为穿了雪板后脚底下的摩擦力大大减小,很容易打滑。要注意的是,不能发太大的力,不要把脚抬的很高,步子不要很大 ,脚底下给个3分力,轻轻的一点一点的往前蹭即可,重心居中,交替的用雪杖在两边助力会让行走更轻松。

平地滑行 (2)

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保持基本站姿,用雪杖撑雪,靠反作用力前进。

平地滑行 (3)

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结合前两个动作的特点,我们称之为蹬冰式滑行,和滑冰一样的动作,是实际滑行中最常用的移动动作,比前两个动作更有力,速度也会更快。

侧平移

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这个动作在平地上做可能意义没有这么大,但后面我们会讲如何往山上登,那个时候这个动作就是一个非常有用的动作了,要点就是跨步不要太大,跨步脚用内刃落地,跟步脚用板底(平地)和外刃(斜坡)落地。

平地转圈(1)

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这个其实和侧移原理是一样的,步子小一点,慢慢挪即可。

平地转圈(2)

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这个动作的难度就大很多了,但其实每个人都可以做到,对身体的柔韧性有一定要求,这是一个非常实用的动作,在雪上要变换朝向的时候特别用的到,尤其是坡陡道窄的情况下,这几乎是一个必备的技能。

八字登坡

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这也是一个很实用的功能,用两板的内刃交替支撑,适合爬不是那么陡的坡,爬的时候可以加上雪杖的交替支撑,会更省力。

以上动作每一个都是基础,但又是那么的必不可少,为了更多的初学者着想,我特意把动作写的相对较细,无论你是否已经掌握这些动作,都要多加练习,会了要更熟练,熟练了要更完美,直至完全变成了你的本能,尤其是基本站姿,一定是要形成本能才可以的,很难想像你在滑的时候还在思考自己的基本站姿是不是正确的,那样你就不可能专心做其他动作了。